Jeudi 7 Novembre 2019 : Atelier bien-être Bibliothèque Louis Aragon 10h/12h30

J'ai le plaisir de vous annoncer ma participation à un atelier bien-être :

A la bibliothèque Louis Aragon de St Etienne du Rouvray

le Jeudi 7 Novembre 2019

de 10h à 12h30

10h/10h30 et 10h30/11h : Atelier collectif :
- éveil musculaire :
Grâce à des gestes simples, le groupe va échauffer l’ensemble de ses muscles afin d’évacuer les tensions et d’apprécier au mieux le temps d’auto-massage.

- auto-massage :
Grâce à des mouvements spécifiques et simples, les participants apprendront à se masser (visage, crâne, cou, bras, épaules, buste, dos et jambes)

11h/12h30 Séances de détente du dos de 10 min